Tag Archive 'relaxation'

Bonjour, ​J'ai le plaisir de vous informer que j'organise un stage de massage bébé au mois de juillet / Aout  à mon cabinet de Saint-Denis​. ​Il s'adresse aux parents accompagnés de leur bébé de moins de 12 mois. Ce stage est proposé sous forme d'un cycle de 5 séances, au rythme de 1 séance par semaine chaque lundi 13h30 à 15h, entre le 13 juillet et le 10 Aout. Chaque séance comprend :

  • Une pratique progressive du protocole de massage avec révision des gestes étudiés la séance précédente
  • Des informations sur : les huiles de massage, les bienfaits du massage, le lien d'attachement, les pleurs …etc
  • Un échange en début et en fin de séance
Le massage est, un moyen pour renforcer le lien avec votre bébé en utilisant un toucher sain et nourrissant. Pour le bébé, être massé va ...
  • favoriser son bien-être, et son sommeil
  • soulager certaines douleurs comme les  maux de ventre et les coliques
  • stimuler ses systèmes physiologiques et ses fonctions psychomotrices
Pour les parents, masser c’est ...
  • communiquer avec votre bébé
  • le rassurer et l’apaiser
  • passer un moment privilégié ensemble
Infos pratiques :
  • Inscription obligatoire au : 06 80 51 68 73 ou anais.lala@gmx.com (Nombre de places limité à 5 familles)
  • Cout du stage : Participation Libre selon vos moyens
  • Dates du stage : Du 13 juillet au 10 Aout, les Lundis de 13h30 à 15h
  • Lieu du stage : Cabinet au 24 rue Suger 93200 Saint-Denis
  • Public : bébés de 0 à 12 mois, avec leur maman et/ou leur papa
Si vous êtes intéressés n'hésitez pas à me contacter pour obtenir des informations complémentaires ! Bien à vous, Anaïs Lala Naturopathe à Paris 10ème et Saint-Denis  

Bonjour,

J'ai grand plaisir à relayer cette info d'un stage au thème surprenant et original "Peinture aborigène et Art-thérapie" ... et qui se déroule à Saint-Denis (93), où vous l'aurez donc constaté les médecines douces prennent leur envol ces derniers temps ;-)

Ce stage, co-animé par Geneviève Bartoli Art-Thérapeute, se déroule les 13 et 14 juin, c'est une parenthèse dans le temps et l'espace qui vous permet de vous initier à la peinture aborigène tout en développant votre rapport à l'imaginaire, au symbolique et votre créativité ... tout un programme !

Et justement le programme détaillé et toutes les infos pratiques sont disponibles ici (clic) et bien sur n'hésitez pas à contacter Geneviève pour de plus amples informations.

Je vous recommande chaleureusement ce stage également parce que Geneviève est une personne et une thérapeute à la fois originale et sincère dans sa démarche. Sa bonne humeur, sa bienveillance et sa justesse vous touchera certainement, comme moi j'ai été touchée lors des stages que j'ai pu faire en sa compagnie.

Ci-dessous, le texte que Geneviève à écrit pour décrire le stage, je le reproduit avec son aimable autorisation.

Art-thérapie et peinture aborigène

Prendre le temps de se poser dans son corps et sa respiration. Laisser son geste tracer des chemins et des espaces colorés inconnus. S’ouvrir à sa créativité en s’appuyant sur ses sensations corporelles et une technique picturale ancestrale. Accueillir son intériorité, développer son imaginaire Se relier à soi, à plus que soi… pour se centrer et s’ouvrir au monde

peint-aborigène-GB-coccinnelle

Bonjour,

En ce début d'année, c'est une avalanche d'activités toutes très originales et de grande qualité, qui viennent nous titiller au creux de l'hiver pour nous sortir -un peu- de notre hibernation. J'ai donc le plaisir de vous relayer cette info d'atelier de dance et création, animé par Soleil Koster Soma-thérapeute à Saint-Denis (93), et que je vous recommande chaleureusement. En effet, Soleil est une personne et thérapeute respectueuse, centrée et à 'écoute. Très sincère dans sa démarche et Pétillante !

Cet atelier de 2 heures se déroule à partir de janvier sur un rythme régulier de deux ateliers par mois, avec une participation libre, ce qui est fort généreux de la part de Soleil, il permet à chacun d'adapter a contribution à ses moyens dans le respect de l'investissement des animatrices !

Alors, il n'y a aucune raison de se priver : une activité ludique et faite avec plaisir est un vrai facteur de santé durable : meilleure élimination des déchets métaboliques, meilleure nutrition et oxygénation des tissus et cellules, meilleur équilibre hormonal notamment du cortisol hormone du stress ... sans oublier un effet sur la silhouette  et le tonus musculaire.

Ci-dessous, toutes les informations pratiques !

Bonne pratique !

Anaïs Lala Naturopathe à Paris 10 ème et Saint-denis

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Voici l'annonce de l'ouverture de l'ATELIER DANSE CREATION à Saint-Denis!

Après plusieurs options dans des lieux différents qui ont fini par ne pas se conclure nous avons obtenu une salle dans l'école Puy Pensot du centre ville, les vendredis soirs de 19h à 21h avec : échauffement technique, travail de chorégraphies, recherche, création, spectacle. Au fil des rencontres et envies du groupe, nous traverserons différents styles de danse. Ces expériences serviront à la création de chorégraphies et de spectacles.

Le prochain atelier aura lieu le vendredi 30 janvier à l'école Puy Pensot au 6 rue Émile Connoy à Saint-Denis, nous aurons le plaisir de vous accueillir à partir de 19h, la participation est libre ( payez ce que vous voulez! ) L'atelier aura lieu en alternance tous les 15 jours hors vacances scolaires, sauf le premier mois (nous n'avons pas pu nous organiser à temps). Voici donc les dates de l'atelier à partir de la rentrée: 30 janvier, 6 février, 6 mars, 20 mars, 3 avril, 17 avril, 15 mai, 29 mai, 12 juin, 26 juin.

N'hésitez pas à venir essayer!
A bientôt
Laure et SoleilLaure Fouard: 06 99 52 19 17
SoleilKoster 06 14 47 98 00

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atelier danse création

Chers lecteurs,

C'est la rentrée, et comme à chaque rentrée, chacun reprend de bonnes résolutions pour pratiquer une activité que ce soit en solo ou en groupe, pour faire du sport ou se détendre ou pourquoi pas les deux à la fois. Hors, dès qu'il s'agit de bien-être beaucoup de Dionysiens se tournent vers Paris pour trouver une activité sympa, bien faite, respectueuse et ludique ... Mais, avant de vous précipiter sur les activités de la capitale, pourquoi ne pas se tourner vers les activités de notre ville qui a bien des atouts en matière de bien-être. Eh oui, consommer local est aussi valable pour les produits mais aussi pour services ;-)

PILATES EN GROUPE

Les initiatives  Dionysiennes ne sont pas toujours bien relayées, c'est pour cela que j'ai pris ma plume pour partager avec vous ce que j'ai déniché farfouillant et en discutant ici et là avec des personnes qui ont souvent une pratique pointue et un état d'esprit ouvert ... le tout à Saint-Denis ! Vous pouvez aller voir chacune de ces personnes de ma part, vous serez bien reçus !

Les activités corporelles :

​1.L'Atelier Corporel SOMA

L'atelier est animé par Soleil, professeur de danse et conscience corporelle, qui reçoit un petit groupe (5 personnes au maximum) pour un travail en douceur et en profondeur sur  : ​la respiration, la détente, l'éveil corporel, les appuis, la verticale, l'harmonisation du tonus, le sens du rythme. Un travail régulier permet de lutter contre les douleurs physiques récurrentes, les blocages et le stress.

Infos pratiques : Cours  les mardis 19h15 - 20h30 et les jeudis 9h - 10h15. Ateliers mensuels les samedis 10h - 13h. Lieu : 23 impasse Picou à Saint-Denis, près de la Porte de Paris. Pour toute information, contacter Soleil au 06 14 47 98 00 ou somaatelier@gmail.com

​2.Cours de stretching postural

Ne vous fiez pas au nom évocateurs de Véronique et Davina, ça n'a rien à voir !!! Emannuelle, Licenciée SP®EFM, anime un cours de qualité pour un travail en profondeur du corps : respiration, renforcement et assouplissement de la musculature, surtout les muscles posturaux,  relâchement des tensions nerveuses, ... c'est une pratique à la fois exigente et à la portée de tous. Infos pratiques : Deux lieu de cours sont proposés :

  • Cours les lundi 18h15-19h15 & 19h30-20h45, jeudi 18h30-19h30 et mardi & jeudi 12h15-13h30  Lieu : 14-16 rue Strasbourg à Saint-Denis , près de la Basilique
  • Cours les lundi 12h30-13h30, mercredi 12h30-13h30 . Lieu : 2-8 rue Henri Delaunay 93210 à  Saint-Denis , près du cinéma Gaumont
  •  Pour toute information, contacter Emmanuelle au 06 82 20 82 76  ou etre-en-corps@orange.fr

3.Les cours de Yoga

Le Yoga, vous connaissez : c'est basé su trois pôles : pranayama (respirations) + asanas (Postures) + relaxa tions. J'ai trouvé trois cours de Yoga à Saint-Denis, ça laisse l'embarras du choix !
  • Le cours de Véronique, Danseuse-Chorégraphe & professeur de Yoga formée au Yoga Prénatal et Postnatal, se déroule à Andines 5 rue de la poterie près du CCN, le mercredi 19h-20h15, pratique pour ceux qui vont chercher leur panier à l'AMAP ! Infos au 06 78 15 12 59 ou corpszgraphs@voila.fr
  • Le cours de Cécile, Danseuse-Chorégraphe, se déroule à le mercredi 19h30-21h Infos au 06 63 78 08 13 ou cbdn@cieagora.com. Petite particularité Cécile propose des cours de Yoga, Danse et Eveil pour les enfants à partir de 3 ans !
  • Le cours de Loubaba, professeur de Yoga, se déroule à la "ligne 13, maison de la jeunesse" au 10/12 place de la Résistance près de la porte de Paris les lundis soirs et les mercredi 10h-11h, c'est un cours fréquenté par des réguliers. Infos au 06 01 72 41 44  ou l.lasri@yahoo.fr

4.Les ateliers d'éveil corporel et initiation au massage Shiatsu

Si vous ne souhaitez pas vous engager dans une activité hebdomadaire, pas de panique ! Cristobal organise régulièrement dans l'année des ateliers de 3h au ChezWam, 16 rue Dezobry près de la gare ou à la légion d'honneur si le temps est au beau fixe. Au programme, un réveil corporel et énergétique tout en douceur et en accord avec les recommandations du Shiatsu et de la médecine chinoise pour activer votre Qi ou énergie vitale ! Info au 06 09 44 23 65 ou shiatsu@gmx.com

Les activités ludiques :

 

a.L'atelier vocal "Poésie des harmoniques"

L'atelier est proposé par Hélène, Musicologue et Art-thérapeute, qui vous accompagne pour : écouter, faire résonner votre voix et votre corps dans l'espace, expérimenter les rythmes, l'improvisation et la poésie ... tout un programme ! Le cours se déroule les mardi 20h15 - 21h45 à l'Atelier de L'Almandin, 3 impasse Thiers à Saint-Denis, près du square De Geyter. Il semble que vous soyez libres de venir ponctuellement ou régulièrement, quelle liberté ! Infos au 06 15 65 64 94 ou gbartoli@neuf.fr

b.Les ateliers de cuisine BIO d'Anaïs

Eh, oui à force d'en parler, j'ai fini par m'y mettre, je vous annonce donc en avant-première mondiale la tenue d'un atelier de cuisine BIO en novembre, puis régulièrement avec l'objectif de découvir les ingrédients phares de la cuisine bio, la réalisation d'un repas sain, gourmand et de saison ... tout en vous régalant d'explication passionnées sur la nutrition ! Infos au 06 80 51 68 73 ou anais.lala@gmx.com

Et vous quelles sont vos activités bien-être à Saint-Denis ?

Vos propositions et idées sont les bienvenues, n'hésitez pas à me contacter pour me donner toutes les infos et j'ajouterais vos propositions après les avoir testées !

Anaïs Lala Votre naturopathe à Paris 10 ème & Saint-Denis  

8
Jul

Stage de massage bébé sur Saint-Denis

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30
May

2 jours pour découvrir l’art-thérapie et la peinture aborigène !

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30
Jan

Atelier de danse création à Saint-Denis !

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8
Oct

{J’ai testé pour vous} cours et ateliers autour du bien-être à Saint-Denis (93) !

Chers lecteurs, C’est la rentrée, et comme à chaque rentrée, chacun reprend de bonnes résolutions pour pratiquer une activité que ce soit en solo ou en groupe, pour faire du sport ou se détendre ou pourquoi pas les deux à la fois. Hors, dès qu’il s’agit de bien-être beaucoup de Dionysiens se tournent vers Paris […]