Tag Archive 'massage-93'

Chers lecteurs, Un très court article pour vous présenter la version papier de nos jolis bons cadeaux imprimés sur un caron épais et tramé, ils seront très jolis sous le sapin ;-) N'hésitez plus, vous aurez le choix entre : massage bien-être aux huiles essentielles, un massage bien-être Shiatsu ou une réflexologie plantaire. Le bon cadeau a valeur 50 Euros pour un massage de 1h15 à notre cabinet de Saint-Denis ou 70 Euros pour un massage de 1h au centre Sésame à Paris, 10ème arrondissement.   Pour plus d'informations, consultez mon site dédié au massage ici (clic) Belles fêtes à tous ! Anaïs Lala Naturopathe à Paris et Saint-Denis bon cadeau massage papier

Chers lecteurs de Saint-Denis et du 93,

Vous vous morfondez de n'avoir pas eu le temps d'acheter vos cadeaux de Noel ? Vous vous dites que vous allez devoir courir à Paris et d'affronter les frimas de l'hiver, la foule bruyante ... et le pire : la ligne 13 !!! Eh bien non, non, et non ... tout n'est pas encore joué et vous allez pouvoir trouver à Saint-Denis vous ne rêvez pas, dans votre 93 chéri -ou pas-, des cadeaux à la fois :

  1. qualitatifs & tendance: non je ne parle pas du stand de babioles toxiques made in china qui s'installe tous les ans rue de la république, vers l'église neuve !!!
  2. éthiques ou équitables : donc j'exclue aussi les boutiques de vêtements qui combinent le double exploit d’exploiter les êtres humains et d'être toxiques ...
  3. locaux : c'est clair on va pas aller acheter à Paris dans des magasins déjà surbookés de monde, alez voir les petits commerces de votre quartier, vous contriburez ainsi à une vie de quartier plus belle, plus éthique et plus qualitative !

Vous êtes convaincus ? lisez la suite ...

Offrez un temps pour soi : massage ou réflexologie chez Anaïs & Cristobal !

Vous me voyez arriver avec mes gros sabots, oui oui oui, et pourquoi pas permettre à vos proches et amis Dionysiens de venir se faire masser ? Effet garanti. Le scénario :  un soir vous rentrez chez vous et votre compagnon/compagne/frère/sœur/parent/ami(e) arbore un sourire béat, vous lisez sur son visage le calme retrouvé, le plaisir d'être détendu et en joie ? C'est la magie du massage, la personne qui reçoit le massage en profite ET son entourage aussi :-) Mais rien ne vous interdit de vous l'offrir à vous même et donc de profiter de votre propre calme et joie. Ça marche aussi pour les enfants à partir de 7 ans. La cerise sur le gâteau ? Anaïs et Cristobal sont des professionnels formés au massage, à l'écoute et respectueux ... et qui sont à quelques minutes de chez vous : DONC ZERO TRANSPORT. Si vous êtes intéresses, faites le nous savoir, nous vous enverrons un joli bon cadeau imprimé sur un beau papier tramé et élégant !

Massage 93

 Offrez un temps pour soi : livre ou une bande dessinée à la librairie Folie d'encre !

C'est LE classique de Noel et pourtant, nous avons tendance à l'oublier, ire un livre c'est s'offrir du temps à soi, du temps de détente et de plaisir. Effet garanti : Le scénario : un dimanche après midi, vous rentrez et compagnon/compagne/frère/sœur/parent/ami(e)  sirote un petit calva une petite tisane. Pendant qu'il lit son livre, vous lisez le calme et le plaisir de passer un moment de pur plaisir. Parfois il y a les enfants qui hurlent autour, mais comme vous êtes zen, tout va bien ;-) Encore une fois rien ne vous empêche de vous 'offrir à vous même ! La cerise sur le gâteau ? La librairie "Folie d'encre", place du caquet, regorge de beaux livres à tous les prix, l'accueil est sympa et encore une fois, vous rentrez chez vous en quelques minutes EN ÉVITANT LA LIGNE 13 !

folies-dencre 2

 Offrez un peu de dépaysement : artisanat et épicerie éthique chez Andines !

Avec son image un peu vieillotte, vous pensez que l'artisanat n'a pas la cote, détrompez vous !!! Le fait main avec amour portant les imperfections de son artisan est très trendy, il suffit d'accessoiriser. Le scénario : un dimanche après midi, vous rentrez et compagnon/compagne/frère/sœur/parent/ami(e)  sirote un verre de vin bio une tisane d'hibiscus, accompagné d'un carré de chocolat bio et équitable et d'une tartine de cette merveilleuse marmelade de tomates (qui est délicieuse nonobstant son nom rebutant) ... le tout déposé dans un pateau en terre cuite au design africain. Vous pouvez rejouer la scène en ajoutant les bijoux touareg et des vêtements andins,  ... si vous avez de l'imagination ! La cerise sur le gâteau ? L'accueil chaleureux à Andines, 5 rue de la poterie, derrière e collège Elsa triolet, et la certitude que tout ce que vous achetez permet à son producteur de vivre dignement ... c'est pas beau ca !? Et vous rentrez toujours chez vous en quelques minutes EN ÉVITANT LA LIGNE 13 !

andines2

Voilà pour aujourd'hui, j'espère vous avoir donné envie de faire vos emplettes à Saint-Denis et surtout que vous garderez en tête cette idée farfelue de baisser le rythme, d'en faire moins et de profiter des frimas de l'hiver !

restez connectés au blog mon prochain article sera une recette de truffes saines et gourmandes : zéro beurre, zéro sucre, 100% gourmandise !

Joyeuses fêtes de fin d'année !

Anaïs Lala

Votre naturopathe à Paris 10 ème et Saint-Denis (93)

Chers lecteurs,

C'est la rentrée, et comme à chaque rentrée, chacun reprend de bonnes résolutions pour pratiquer une activité que ce soit en solo ou en groupe, pour faire du sport ou se détendre ou pourquoi pas les deux à la fois. Hors, dès qu'il s'agit de bien-être beaucoup de Dionysiens se tournent vers Paris pour trouver une activité sympa, bien faite, respectueuse et ludique ... Mais, avant de vous précipiter sur les activités de la capitale, pourquoi ne pas se tourner vers les activités de notre ville qui a bien des atouts en matière de bien-être. Eh oui, consommer local est aussi valable pour les produits mais aussi pour services ;-)

PILATES EN GROUPE

Les initiatives  Dionysiennes ne sont pas toujours bien relayées, c'est pour cela que j'ai pris ma plume pour partager avec vous ce que j'ai déniché farfouillant et en discutant ici et là avec des personnes qui ont souvent une pratique pointue et un état d'esprit ouvert ... le tout à Saint-Denis ! Vous pouvez aller voir chacune de ces personnes de ma part, vous serez bien reçus !

Les activités corporelles :

​1.L'Atelier Corporel SOMA

L'atelier est animé par Soleil, professeur de danse et conscience corporelle, qui reçoit un petit groupe (5 personnes au maximum) pour un travail en douceur et en profondeur sur  : ​la respiration, la détente, l'éveil corporel, les appuis, la verticale, l'harmonisation du tonus, le sens du rythme. Un travail régulier permet de lutter contre les douleurs physiques récurrentes, les blocages et le stress.

Infos pratiques : Cours  les mardis 19h15 - 20h30 et les jeudis 9h - 10h15. Ateliers mensuels les samedis 10h - 13h. Lieu : 23 impasse Picou à Saint-Denis, près de la Porte de Paris. Pour toute information, contacter Soleil au 06 14 47 98 00 ou somaatelier@gmail.com

​2.Cours de stretching postural

Ne vous fiez pas au nom évocateurs de Véronique et Davina, ça n'a rien à voir !!! Emannuelle, Licenciée SP®EFM, anime un cours de qualité pour un travail en profondeur du corps : respiration, renforcement et assouplissement de la musculature, surtout les muscles posturaux,  relâchement des tensions nerveuses, ... c'est une pratique à la fois exigente et à la portée de tous. Infos pratiques : Deux lieu de cours sont proposés :

  • Cours les lundi 18h15-19h15 & 19h30-20h45, jeudi 18h30-19h30 et mardi & jeudi 12h15-13h30  Lieu : 14-16 rue Strasbourg à Saint-Denis , près de la Basilique
  • Cours les lundi 12h30-13h30, mercredi 12h30-13h30 . Lieu : 2-8 rue Henri Delaunay 93210 à  Saint-Denis , près du cinéma Gaumont
  •  Pour toute information, contacter Emmanuelle au 06 82 20 82 76  ou etre-en-corps@orange.fr

3.Les cours de Yoga

Le Yoga, vous connaissez : c'est basé su trois pôles : pranayama (respirations) + asanas (Postures) + relaxa tions. J'ai trouvé trois cours de Yoga à Saint-Denis, ça laisse l'embarras du choix !
  • Le cours de Véronique, Danseuse-Chorégraphe & professeur de Yoga formée au Yoga Prénatal et Postnatal, se déroule à Andines 5 rue de la poterie près du CCN, le mercredi 19h-20h15, pratique pour ceux qui vont chercher leur panier à l'AMAP ! Infos au 06 78 15 12 59 ou corpszgraphs@voila.fr
  • Le cours de Cécile, Danseuse-Chorégraphe, se déroule à le mercredi 19h30-21h Infos au 06 63 78 08 13 ou cbdn@cieagora.com. Petite particularité Cécile propose des cours de Yoga, Danse et Eveil pour les enfants à partir de 3 ans !
  • Le cours de Loubaba, professeur de Yoga, se déroule à la "ligne 13, maison de la jeunesse" au 10/12 place de la Résistance près de la porte de Paris les lundis soirs et les mercredi 10h-11h, c'est un cours fréquenté par des réguliers. Infos au 06 01 72 41 44  ou l.lasri@yahoo.fr

4.Les ateliers d'éveil corporel et initiation au massage Shiatsu

Si vous ne souhaitez pas vous engager dans une activité hebdomadaire, pas de panique ! Cristobal organise régulièrement dans l'année des ateliers de 3h au ChezWam, 16 rue Dezobry près de la gare ou à la légion d'honneur si le temps est au beau fixe. Au programme, un réveil corporel et énergétique tout en douceur et en accord avec les recommandations du Shiatsu et de la médecine chinoise pour activer votre Qi ou énergie vitale ! Info au 06 09 44 23 65 ou shiatsu@gmx.com

Les activités ludiques :

 

a.L'atelier vocal "Poésie des harmoniques"

L'atelier est proposé par Hélène, Musicologue et Art-thérapeute, qui vous accompagne pour : écouter, faire résonner votre voix et votre corps dans l'espace, expérimenter les rythmes, l'improvisation et la poésie ... tout un programme ! Le cours se déroule les mardi 20h15 - 21h45 à l'Atelier de L'Almandin, 3 impasse Thiers à Saint-Denis, près du square De Geyter. Il semble que vous soyez libres de venir ponctuellement ou régulièrement, quelle liberté ! Infos au 06 15 65 64 94 ou gbartoli@neuf.fr

b.Les ateliers de cuisine BIO d'Anaïs

Eh, oui à force d'en parler, j'ai fini par m'y mettre, je vous annonce donc en avant-première mondiale la tenue d'un atelier de cuisine BIO en novembre, puis régulièrement avec l'objectif de découvir les ingrédients phares de la cuisine bio, la réalisation d'un repas sain, gourmand et de saison ... tout en vous régalant d'explication passionnées sur la nutrition ! Infos au 06 80 51 68 73 ou anais.lala@gmx.com

Et vous quelles sont vos activités bien-être à Saint-Denis ?

Vos propositions et idées sont les bienvenues, n'hésitez pas à me contacter pour me donner toutes les infos et j'ajouterais vos propositions après les avoir testées !

Anaïs Lala Votre naturopathe à Paris 10 ème & Saint-Denis  

17
Dec

Bon cadeau massage bien-être

Chers lecteurs, Un très court article pour vous présenter la version papier de nos jolis bons cadeaux imprimés sur un caron épais et tramé, ils seront très jolis sous le sapin N’hésitez plus, vous aurez le choix entre : massage bien-être aux huiles essentielles, un massage bien-être Shiatsu ou une réflexologie plantaire. Le bon cadeau […]

10
Dec

{Idées} 3 cadeaux tendance & éthiques à 2 pas de chez vous … vous ne rêvez pas !

Chers lecteurs de Saint-Denis et du 93, Vous vous morfondez de n’avoir pas eu le temps d’acheter vos cadeaux de Noel ? Vous vous dites que vous allez devoir courir à Paris et d’affronter les frimas de l’hiver, la foule bruyante … et le pire : la ligne 13 !!! Eh bien non, non, et […]

8
Oct

{J’ai testé pour vous} cours et ateliers autour du bien-être à Saint-Denis (93) !

Chers lecteurs, C’est la rentrée, et comme à chaque rentrée, chacun reprend de bonnes résolutions pour pratiquer une activité que ce soit en solo ou en groupe, pour faire du sport ou se détendre ou pourquoi pas les deux à la fois. Hors, dès qu’il s’agit de bien-être beaucoup de Dionysiens se tournent vers Paris […]