Category 'Actualité'

Après une très longue absence, de plusieurs mois, je reprends avec plaisir et gourmandise mes bonnes habitudes pour vous proposer un article mensuel pour vous informer, vous étonner et vous donner des idées.

Mais tout d'abord, j'aimerais vous dire quelques mots de ces derniers mois qui ont été très denses moi, car consacrés à la réalisation d'un projet qui me tenait à cœur. Ceux qui me connaissent savent à quel point j'aime comprendre et explorer de nouvelles voies. C'est d'ailleurs pour cela que j'ai choisi la naturopathie. Eh bien, cette dernière année, je suis retournée sur les bancs de l'école pour passer un diplôme d'état en Nutrition. C'est chose faite, je suis donc officiellement Nutritionniste ET Naturopathe. J'ai tout plein de nouvelles idées et projets d'articles et d'ateliers pour l'année prochaine, que je vais prendre le temps de déployer petit à petit ...

Revenons à nos moutons. L'hiver est là avec ses premiers frimas, et nous sommes beaucoup à ressentir une baisse d'énergie. Les vacances semblent loin (déjà !), nous avons fait face à la rentrée sur les chapeaux de roue (toujours !), et nous voici au début de l'hiver, déjà fatigués, se demandant comment on va passer à travers les grippes et les gastro.

Voici donc 3 questions à se poser pour évaluer votre capital énergie, et corriger le tir si besoin !

1. Comment est mon sommeil ?

Pour se sentir en forme, il faut préserver son sommeil. Malgré l'évidence, ça reste difficile à évaluer. Le plus simple est de vous poser la question suivante "est ce que je me sens reposé au réveil ?". Si la question est "non", la première chose à faire est de vous offrir une nuit de sommeil complète avant de reposer la même question. Si la réponse se transforme en "oui", vous savez ce qu'il vous reste à faire. Réservez 3 à 4 nuits de sommeil minimum par semaine, que vous consacrez à votre repos en quantité ET qualité.

2. Est ce que je bouge (un peu) ?

L'hiver n'est pas très propice aux activités extérieures ou au sport. C'est normal, on a envie de rester au chaud. Mais voilà, il se trouve que plus on est actif, plus les mitochondries, ces petites usines à énergie présentent dans chaque cellule, se multiplient. Plus il y en a et plus nous fabriquons d'énergie. Cela parait étrange, mais pour préserver son énergie il est indispensable de se dépenser. Le contraire est vrai aussi, donc moins nous sommes "physiquement" actifs et moins nous avons la capacité de fabriquer de l'énergie. Sans aller courir le marathon, on peut privilégier une activité régulière en salle ou en intérieur. Choisissez toujours une activité qui vous fait sincèrement plaisir c'est le meilleur moyen d'avoir envie d'y aller. Et puis, il reste les longues ballades du dimanche dans les parcs ou à la campagne.

3. Est ce que je mange (encore) des crudités et/ou fruits ?

Quand il fait froid, nous avons tendance à se rabattre sur des repas bien chauds et bien riches. Disons le tout haut la "comfort food" est une valeur sure de l'hiver. Mais il ne faut pas oublier de laisser une petite place aux fruits et crudités ! Ca vous permettra de faire le plein de vitamines et minéraux qui sont souvent des cofacteurs du métabolisme énergétique. Deux à trois fruits par jour restent indispensables et si possible une crudité par jour. Vous pouvez privilégier les smoothies de fruits et légumes qui avec leur texture veloutée apportent une touche de douceur  ... tout en préservant fibres et vitamines.Pour vous motiver, voici ma recette de smoothie "tout orange" avec des fruits et légumes de saison !

Ma recette de smoothie "tout orange"

04-smoothie-tout-orange-anais-lala-nutritionniste-et-naturopathe

Ingrédients pour 1 personne :
  • 1 carotte
  • 1/4 de kaki
  • 1 clémentine (avec la peau si elle est bio)
  • 1 poignée de noix de cajou rehédratés
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1 cm de curcuma frais (ou 1 càc en poudre)
  • 125 cl d'eau (1 petit verre)
Réalisation : 
  • Mixez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture lisse
04-smoothie-tout-orange-2-anais-lala-nutritionniste-et-naturopathe   Passez un bel hiver !   Bien à vous, Anaïs Lala, Nutritionniste et Naturopathe

Bonjour, ​J'ai le plaisir de vous informer que j'organise un stage de massage bébé au mois de juillet / Aout  à mon cabinet de Saint-Denis​. ​Il s'adresse aux parents accompagnés de leur bébé de moins de 12 mois. Ce stage est proposé sous forme d'un cycle de 5 séances, au rythme de 1 séance par semaine chaque lundi 13h30 à 15h, entre le 13 juillet et le 10 Aout. Chaque séance comprend :

  • Une pratique progressive du protocole de massage avec révision des gestes étudiés la séance précédente
  • Des informations sur : les huiles de massage, les bienfaits du massage, le lien d'attachement, les pleurs …etc
  • Un échange en début et en fin de séance
Le massage est, un moyen pour renforcer le lien avec votre bébé en utilisant un toucher sain et nourrissant. Pour le bébé, être massé va ...
  • favoriser son bien-être, et son sommeil
  • soulager certaines douleurs comme les  maux de ventre et les coliques
  • stimuler ses systèmes physiologiques et ses fonctions psychomotrices
Pour les parents, masser c’est ...
  • communiquer avec votre bébé
  • le rassurer et l’apaiser
  • passer un moment privilégié ensemble
Infos pratiques :
  • Inscription obligatoire au : 06 80 51 68 73 ou anais.lala@gmx.com (Nombre de places limité à 5 familles)
  • Cout du stage : Participation Libre selon vos moyens
  • Dates du stage : Du 13 juillet au 10 Aout, les Lundis de 13h30 à 15h
  • Lieu du stage : Cabinet au 24 rue Suger 93200 Saint-Denis
  • Public : bébés de 0 à 12 mois, avec leur maman et/ou leur papa
Si vous êtes intéressés n'hésitez pas à me contacter pour obtenir des informations complémentaires ! Bien à vous, Anaïs Lala Naturopathe à Paris 10ème et Saint-Denis  

Bonjour,

J'ai grand plaisir à relayer cette info d'un stage au thème surprenant et original "Peinture aborigène et Art-thérapie" ... et qui se déroule à Saint-Denis (93), où vous l'aurez donc constaté les médecines douces prennent leur envol ces derniers temps ;-)

Ce stage, co-animé par Geneviève Bartoli Art-Thérapeute, se déroule les 13 et 14 juin, c'est une parenthèse dans le temps et l'espace qui vous permet de vous initier à la peinture aborigène tout en développant votre rapport à l'imaginaire, au symbolique et votre créativité ... tout un programme !

Et justement le programme détaillé et toutes les infos pratiques sont disponibles ici (clic) et bien sur n'hésitez pas à contacter Geneviève pour de plus amples informations.

Je vous recommande chaleureusement ce stage également parce que Geneviève est une personne et une thérapeute à la fois originale et sincère dans sa démarche. Sa bonne humeur, sa bienveillance et sa justesse vous touchera certainement, comme moi j'ai été touchée lors des stages que j'ai pu faire en sa compagnie.

Ci-dessous, le texte que Geneviève à écrit pour décrire le stage, je le reproduit avec son aimable autorisation.

Art-thérapie et peinture aborigène

Prendre le temps de se poser dans son corps et sa respiration. Laisser son geste tracer des chemins et des espaces colorés inconnus. S’ouvrir à sa créativité en s’appuyant sur ses sensations corporelles et une technique picturale ancestrale. Accueillir son intériorité, développer son imaginaire Se relier à soi, à plus que soi… pour se centrer et s’ouvrir au monde

peint-aborigène-GB-coccinnelle

Chers lectrices, Chers lecteurs, J'ai le plaisir de vous annoncer la diffusion sur France 2 d'un sujet "les tisanes beauté"  ... Il se trouve que j'ai participé à ce sujet et que je fais une courte intervention pour vous expliquer comment les tisanes et les plantes en général agissent ! Même si le sujet est traité avec légèreté (c'est de la TV !)  j'aime transmettre cette idée que la beauté à l'extérieur commence par le soin que l'on apporte à l'intérieur ! L'émission est en rediffusion pendant quelques jours encore, n'hésitez pas à aller me voir ici : http://m.france2.fr/emissions/comment-ca-va-bien/diffusions/10-03-2015_306633 (avancez jusqu'à 1h02 pour voir le sujet directement, il dure 5 minutes environ !) Bon visionnage ! Anaïs Lala naturopathe    

Bonjour,

En ce début d'année, c'est une avalanche d'activités toutes très originales et de grande qualité, qui viennent nous titiller au creux de l'hiver pour nous sortir -un peu- de notre hibernation. J'ai donc le plaisir de vous relayer cette info d'atelier de dance et création, animé par Soleil Koster Soma-thérapeute à Saint-Denis (93), et que je vous recommande chaleureusement. En effet, Soleil est une personne et thérapeute respectueuse, centrée et à 'écoute. Très sincère dans sa démarche et Pétillante !

Cet atelier de 2 heures se déroule à partir de janvier sur un rythme régulier de deux ateliers par mois, avec une participation libre, ce qui est fort généreux de la part de Soleil, il permet à chacun d'adapter a contribution à ses moyens dans le respect de l'investissement des animatrices !

Alors, il n'y a aucune raison de se priver : une activité ludique et faite avec plaisir est un vrai facteur de santé durable : meilleure élimination des déchets métaboliques, meilleure nutrition et oxygénation des tissus et cellules, meilleur équilibre hormonal notamment du cortisol hormone du stress ... sans oublier un effet sur la silhouette  et le tonus musculaire.

Ci-dessous, toutes les informations pratiques !

Bonne pratique !

Anaïs Lala Naturopathe à Paris 10 ème et Saint-denis

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Voici l'annonce de l'ouverture de l'ATELIER DANSE CREATION à Saint-Denis!

Après plusieurs options dans des lieux différents qui ont fini par ne pas se conclure nous avons obtenu une salle dans l'école Puy Pensot du centre ville, les vendredis soirs de 19h à 21h avec : échauffement technique, travail de chorégraphies, recherche, création, spectacle. Au fil des rencontres et envies du groupe, nous traverserons différents styles de danse. Ces expériences serviront à la création de chorégraphies et de spectacles.

Le prochain atelier aura lieu le vendredi 30 janvier à l'école Puy Pensot au 6 rue Émile Connoy à Saint-Denis, nous aurons le plaisir de vous accueillir à partir de 19h, la participation est libre ( payez ce que vous voulez! ) L'atelier aura lieu en alternance tous les 15 jours hors vacances scolaires, sauf le premier mois (nous n'avons pas pu nous organiser à temps). Voici donc les dates de l'atelier à partir de la rentrée: 30 janvier, 6 février, 6 mars, 20 mars, 3 avril, 17 avril, 15 mai, 29 mai, 12 juin, 26 juin.

N'hésitez pas à venir essayer!
A bientôt
Laure et SoleilLaure Fouard: 06 99 52 19 17
SoleilKoster 06 14 47 98 00

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atelier danse création

Chères lectrices, chers lecteurs,

Ce court billet de fin d'année pour vous informer que les inscriptions à l'AMAP de Saint-Denis sont ouvertes pour la nouvelle saison "du 16 mars 2015 au 13 septembre 2015".

Pour les anciens : les contrats sont à votre disposition dans les deux lieux de distribution habituels : Langevin et Andines.

Pour les nouveaux qui souhaitent rejoindre l'AMAP, sachez que vous pouvez vous approvisionner en :

  • légumes de saison et cultivés sans pesticides chimiques : un panier de 5 légumes et fruits à 10€ par semaine
  • œufs bio : 2€ les six par semaine.
  • pains bio : 3€ les 500g par semaine,

Des commandes en extra sont possibles (viande, poulets, fromages, miel, noix, abricots, oignons, myrtilles ...) au coup par coup, surveillez bien la liste "discussions" à laquelle vous serez abonnés dès votre inscription !

Il y a deux lieux de distributions possibles :

  • Au local de l'AMAP : 4 Place Paul Langevin à Saint-Denis
  • A Andines, boutique bio et équitable : 5 rue de la poterie à Saint-Denis

L'engagement se fait pour 6 mois, donc une saison, du 16 mars au 13 septembre. A renouveler ou pas en fonction de vos besoins ... mais franchement, une fois qu'on est abonné, on a du mal à arrêter ;-) Difficile de résister au plaisir de déguster des légumes frais, de belle qualité et de saison ... tout en soutenant un de nos deux agriculteurs Damien ou Stanislas !

Pour plus d'informations, vous pouvez vous rendre au local (4 Place Paul Langevin) pour une présentation de l'AMAP et des produits tous les jeudis de janvier à partir du 8 janvier. Ou écrire un e-mail à dionyversite@orange.fr ou m'écrire un e-mail, je me ferais un paisir de vous renseigner : anais.lala@gmx.com

Bienvenue aux nouveaux amapiens !

Bien à vous,

Anaïs Lala

Votre naturopathe à Paris 10 ème et Saint-Denis (93)

Chers lecteurs, Un très court article pour vous présenter la version papier de nos jolis bons cadeaux imprimés sur un caron épais et tramé, ils seront très jolis sous le sapin ;-) N'hésitez plus, vous aurez le choix entre : massage bien-être aux huiles essentielles, un massage bien-être Shiatsu ou une réflexologie plantaire. Le bon cadeau a valeur 50 Euros pour un massage de 1h15 à notre cabinet de Saint-Denis ou 70 Euros pour un massage de 1h au centre Sésame à Paris, 10ème arrondissement.   Pour plus d'informations, consultez mon site dédié au massage ici (clic) Belles fêtes à tous ! Anaïs Lala Naturopathe à Paris et Saint-Denis bon cadeau massage papier

Chers lecteurs de Saint-Denis et du 93,

Vous vous morfondez de n'avoir pas eu le temps d'acheter vos cadeaux de Noel ? Vous vous dites que vous allez devoir courir à Paris et d'affronter les frimas de l'hiver, la foule bruyante ... et le pire : la ligne 13 !!! Eh bien non, non, et non ... tout n'est pas encore joué et vous allez pouvoir trouver à Saint-Denis vous ne rêvez pas, dans votre 93 chéri -ou pas-, des cadeaux à la fois :

  1. qualitatifs & tendance: non je ne parle pas du stand de babioles toxiques made in china qui s'installe tous les ans rue de la république, vers l'église neuve !!!
  2. éthiques ou équitables : donc j'exclue aussi les boutiques de vêtements qui combinent le double exploit d’exploiter les êtres humains et d'être toxiques ...
  3. locaux : c'est clair on va pas aller acheter à Paris dans des magasins déjà surbookés de monde, alez voir les petits commerces de votre quartier, vous contriburez ainsi à une vie de quartier plus belle, plus éthique et plus qualitative !

Vous êtes convaincus ? lisez la suite ...

Offrez un temps pour soi : massage ou réflexologie chez Anaïs & Cristobal !

Vous me voyez arriver avec mes gros sabots, oui oui oui, et pourquoi pas permettre à vos proches et amis Dionysiens de venir se faire masser ? Effet garanti. Le scénario :  un soir vous rentrez chez vous et votre compagnon/compagne/frère/sœur/parent/ami(e) arbore un sourire béat, vous lisez sur son visage le calme retrouvé, le plaisir d'être détendu et en joie ? C'est la magie du massage, la personne qui reçoit le massage en profite ET son entourage aussi :-) Mais rien ne vous interdit de vous l'offrir à vous même et donc de profiter de votre propre calme et joie. Ça marche aussi pour les enfants à partir de 7 ans. La cerise sur le gâteau ? Anaïs et Cristobal sont des professionnels formés au massage, à l'écoute et respectueux ... et qui sont à quelques minutes de chez vous : DONC ZERO TRANSPORT. Si vous êtes intéresses, faites le nous savoir, nous vous enverrons un joli bon cadeau imprimé sur un beau papier tramé et élégant !

Massage 93

 Offrez un temps pour soi : livre ou une bande dessinée à la librairie Folie d'encre !

C'est LE classique de Noel et pourtant, nous avons tendance à l'oublier, ire un livre c'est s'offrir du temps à soi, du temps de détente et de plaisir. Effet garanti : Le scénario : un dimanche après midi, vous rentrez et compagnon/compagne/frère/sœur/parent/ami(e)  sirote un petit calva une petite tisane. Pendant qu'il lit son livre, vous lisez le calme et le plaisir de passer un moment de pur plaisir. Parfois il y a les enfants qui hurlent autour, mais comme vous êtes zen, tout va bien ;-) Encore une fois rien ne vous empêche de vous 'offrir à vous même ! La cerise sur le gâteau ? La librairie "Folie d'encre", place du caquet, regorge de beaux livres à tous les prix, l'accueil est sympa et encore une fois, vous rentrez chez vous en quelques minutes EN ÉVITANT LA LIGNE 13 !

folies-dencre 2

 Offrez un peu de dépaysement : artisanat et épicerie éthique chez Andines !

Avec son image un peu vieillotte, vous pensez que l'artisanat n'a pas la cote, détrompez vous !!! Le fait main avec amour portant les imperfections de son artisan est très trendy, il suffit d'accessoiriser. Le scénario : un dimanche après midi, vous rentrez et compagnon/compagne/frère/sœur/parent/ami(e)  sirote un verre de vin bio une tisane d'hibiscus, accompagné d'un carré de chocolat bio et équitable et d'une tartine de cette merveilleuse marmelade de tomates (qui est délicieuse nonobstant son nom rebutant) ... le tout déposé dans un pateau en terre cuite au design africain. Vous pouvez rejouer la scène en ajoutant les bijoux touareg et des vêtements andins,  ... si vous avez de l'imagination ! La cerise sur le gâteau ? L'accueil chaleureux à Andines, 5 rue de la poterie, derrière e collège Elsa triolet, et la certitude que tout ce que vous achetez permet à son producteur de vivre dignement ... c'est pas beau ca !? Et vous rentrez toujours chez vous en quelques minutes EN ÉVITANT LA LIGNE 13 !

andines2

Voilà pour aujourd'hui, j'espère vous avoir donné envie de faire vos emplettes à Saint-Denis et surtout que vous garderez en tête cette idée farfelue de baisser le rythme, d'en faire moins et de profiter des frimas de l'hiver !

restez connectés au blog mon prochain article sera une recette de truffes saines et gourmandes : zéro beurre, zéro sucre, 100% gourmandise !

Joyeuses fêtes de fin d'année !

Anaïs Lala

Votre naturopathe à Paris 10 ème et Saint-Denis (93)

Chers lecteurs, Pour les inscrits à l’atelier / cours de cuisine bio que j'organise le 9 Novembre à Saint-Denis, mais aussi pour les non-inscrits, les gourmands, les gourmets, les végétariens, les carnivores, les cuisiniers du dimanche ou de la semaine ... et surtout pour les  les curieux (!), voici le menu que je vous ai concocté (attention aux amateurs de surprises, spoiler !!!) : 

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Salade de potimarron aux éclats de noisettes

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Petits flans de potiron à la cannelle et au lait de coco

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Bento de salades de saison aux super-aliements

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Crème onctueuse de tofu soyeux au cacao cru 

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Le tout sera assaisonné de bonne humeur et d'explications passionnées sur les bienfaits de notre alimentation sur notre santé. Si vous avez très très envie de venir cuisiner avec nous, il reste deux petites places ;-) Toutes les infos dans le flyer ci-dessous. Sinon, une partie des recettes et des photos de l'atelier sera publiée prochainement.

@bientot !

Anaïs Lala Naturopathe à Paris & Saint-Denis

Atelier de cuisine - 2014 09 17 - Affiche A4 VF

Chers lecteurs,

Je vous l'avais annoncé dans mon dernier article, j'organise un atelier de cuisine bio prochainement. Ça y est la date est fixée au 9 novembre à 11h, l'ateliers durera 2h et sera clôturé par un repas partagé ensemble pour déguster toutes nos préparations. Le lieu est réservé, l'atelier se déroulera dans cet espace sympathique qu'est le café associatif  "ChezWam Café". Pour ceux qui ne connaissent pas, il est situé à deux pas de la gare de Saint-Denis.

Le menu que j'ai conçu est bouclé : il est organisé de façon à découvrir ou redécouvrir les saveurs automnales incontournables que vous commencez à voir dans les rayons de vos maraîchers ou dans vos paniers d'AMAP : potiron, potimarrons, noix ... etc. Tout en restant dans la philosophie de la cuisine bio : saveur, gourmandise, nutrition ... et respect de ce que nous offre la nature !

Pour tous les détails sur les aspects pratiques de l'ateliers j'ai préparé un petit flyer ci-dessous. Si vous êtes intéresses ne tardez pas à réserver votre place car le nombre de  participants est limité à 10 !

@Bientôt !

Anaïs Lala Naturopathe à Paris & Saint-Denis Atelier de cuisine - 2014 09 17 - Affiche A4 VF

29
Oct

Comment retrouver de l’énergie en hiver ?

Après une très longue absence, de plusieurs mois, je reprends avec plaisir et gourmandise mes bonnes habitudes pour vous proposer un article mensuel pour vous informer, vous étonner et vous donner des idées. Mais tout d’abord, j’aimerais vous dire quelques mots de ces derniers mois qui ont été très denses moi, car consacrés à la réalisation d’un […]

8
Jul

Stage de massage bébé sur Saint-Denis

Bonjour, ​J’ai le plaisir de vous informer que j’organise un stage de massage bébé au mois de juillet / Aout  à mon cabinet de Saint-Denis​. ​Il s’adresse aux parents accompagnés de leur bébé de moins de 12 mois. Ce stage est proposé sous forme d’un cycle de 5 séances, au rythme de 1 séance par semaine chaque lundi 13h30 à 15h, entre le 13 juillet et le […]

30
May

2 jours pour découvrir l’art-thérapie et la peinture aborigène !

Bonjour, J’ai grand plaisir à relayer cette info d’un stage au thème surprenant et original « Peinture aborigène et Art-thérapie » … et qui se déroule à Saint-Denis (93), où vous l’aurez donc constaté les médecines douces prennent leur envol ces derniers temps Ce stage, co-animé par Geneviève Bartoli Art-Thérapeute, se déroule les 13 et 14 juin, c’est une parenthèse dans […]

11
Mar

« Les tisanes beauté » … un peu de Naturopathie sur France 2 !

Chers lectrices, Chers lecteurs, J’ai le plaisir de vous annoncer la diffusion sur France 2 d’un sujet « les tisanes beauté »  … Il se trouve que j’ai participé à ce sujet et que je fais une courte intervention pour vous expliquer comment les tisanes et les plantes en général agissent ! Même si le sujet est […]

30
Jan

Atelier de danse création à Saint-Denis !

Bonjour, En ce début d’année, c’est une avalanche d’activités toutes très originales et de grande qualité, qui viennent nous titiller au creux de l’hiver pour nous sortir -un peu- de notre hibernation. J’ai donc le plaisir de vous relayer cette info d’atelier de dance et création, animé par Soleil Koster Soma-thérapeute à Saint-Denis (93), et que je vous recommande […]

30
Dec

{Actu} nouvelle saison à l’AMAP Saint-Denis !

Chères lectrices, chers lecteurs, Ce court billet de fin d’année pour vous informer que les inscriptions à l’AMAP de Saint-Denis sont ouvertes pour la nouvelle saison « du 16 mars 2015 au 13 septembre 2015″. Pour les anciens : les contrats sont à votre disposition dans les deux lieux de distribution habituels : Langevin et Andines. Pour […]

17
Dec

Bon cadeau massage bien-être

Chers lecteurs, Un très court article pour vous présenter la version papier de nos jolis bons cadeaux imprimés sur un caron épais et tramé, ils seront très jolis sous le sapin N’hésitez plus, vous aurez le choix entre : massage bien-être aux huiles essentielles, un massage bien-être Shiatsu ou une réflexologie plantaire. Le bon cadeau […]

10
Dec

{Idées} 3 cadeaux tendance & éthiques à 2 pas de chez vous … vous ne rêvez pas !

Chers lecteurs de Saint-Denis et du 93, Vous vous morfondez de n’avoir pas eu le temps d’acheter vos cadeaux de Noel ? Vous vous dites que vous allez devoir courir à Paris et d’affronter les frimas de l’hiver, la foule bruyante … et le pire : la ligne 13 !!! Eh bien non, non, et […]

5
Nov

{Atelier} Menu de l’atelier de cuisine bio du 9 Novembre !

Chers lecteurs, Pour les inscrits à l’atelier / cours de cuisine bio que j’organise le 9 Novembre à Saint-Denis, mais aussi pour les non-inscrits, les gourmands, les gourmets, les végétariens, les carnivores, les cuisiniers du dimanche ou de la semaine … et surtout pour les  les curieux (!), voici le menu que je vous ai […]

17
Oct

{Actu} Atelier cuisine bio d’Anaïs le 9 novembre à Saint-Denis (93) !

Chers lecteurs, Je vous l’avais annoncé dans mon dernier article, j’organise un atelier de cuisine bio prochainement. Ça y est la date est fixée au 9 novembre à 11h, l’ateliers durera 2h et sera clôturé par un repas partagé ensemble pour déguster toutes nos préparations. Le lieu est réservé, l’atelier se déroulera dans cet espace […]