Bienvenue sur le Blog !

3
juil

Préparez votre peau au soleil en profondeur !

Pourquoi ? Les rayons du soleil sont plutôt bienfaiteurs : ils permettent de se recharger en vitamine D, d’avoir un teint halé et de faire le plein d’énergie et de bonne humeur. Mais comme pour d’autres bonnes choses, ils faut aussi de la modération pour éviter à la peau de : se dessécher, brûler avec […]

25
juin

{Actu} Deux documentaires à ne pas rater cette semaine

Chers lecteurs, J’ai le plaisir de vous annoncer la diffusion sur Arte cette semaine des deux derniers documentaire de Marie-Monique Robin. Pour ceux et celles qui ne la connaissent pas, elle est journaliste-réalisatrice, presque-dyonisienne puisqu’elle habite le département 93 de la Seine-Saint-Denis et surtout elle est l’auteure de plusieurs reportages sur des sujets à la […]

7
juin

{J’ai testé pour vous} La diversification menée par l’enfant

J’ai découvert le concept de diversification menée par l’enfant (DME) il y a quelques mois sur l’excellente page Facebook  « bébé douceur » animée par mon amie et collègue Aurélia. Elle y relayait un article expliquant les principes, que voici : On propose au bébé des aliments solides (bâtonnets ou gros morceaux) au lieu des purées mixées Le […]

16
avr

{Recette} Maquereau en papillote et ses légumes du soleil

Chers lecteurs, Je ne le dirais jamais assez, il est idéal de consommer des petits poissons gras (maquereau, sardines, anchois), deux à trois fois par semaine. En effet, ils sont sauvages et abondants (pas de sur-pêche), assza peu pollués et contiennent les précieux Omega 3 particulièrement bénéfiques pour le cerveau. Pour plus de détails, voir mon […]

7
avr

Détox – 1ère partie : C’est quoi en vrai la détox ?

Le printemps … … est la saison du renouveau. Tout bourgeonne, renaît et se déploie. Intuitivement, nous avons envie de nous débarrasser de ce qui est vieux, usé et sombre … pour aussitôt le remplacer par du neuf, pimpant et brillant. La manifestation la plus évidente de ce besoin est le traditionnel et fameux « grand […]

7
avr

Les oméga 3, ces bonnes graisses que l’on ignore !

Les Omega 3, qu’est ce que c’est ? Les Omega 3 sont des acides gras, ce sont des composants qui entrent dans la composition des lipides c’est-à-dire des graisses. Il existe deux types d’acides gras : Les acides gras saturés (AGS) = ce sont des acides gras assez rigides de par leur structure. On les retrouve principalement […]

14
avr

Sites amis & partenaires

Je les connais et je leur fais confiance : Dyonizen – Massage bien-être Shiatsu à Paris & Saint-Denis Nathalie Ponitzsch – Médecine Traditionnelle Chinoise & Acupuncture à Saint-Denis Geneviève Bartoli – Art-thérapie & Psychothérapie à Saint-Denis Gaëlle Piton – Sophrologie et Coaching à Saint-Denis et Paris Cécilia Zeini –  Yoga à Aubervilliers et Montigny Erwan Coomans – Ostéopathie à Saint-Denis Collectif Médecines Douces […]

6
avr

Bienvenue sur mon blog !

Chers lecteurs, Avant de commencer, je voudrais me présenter, vous expliquer mes motivations à ouvrir ce blog et vous dire en quelques mots ce que vous pourrez y trouver. Qui est l’auteure ? Je suis Anaïs LALA, Naturopathe à Paris et Saint-Denis (93), formée et diplômée du Cenatho, et passionnée de nutrition et de médecines douces. […]